Was ist Taichi

Tai Chi Chuan ist eine chinesische innere Kampfkunst und wird als die Hand/ Faust Kampfkunst übersetzt. Es umfasst Aspekte, wie Gesundheit, Meditation und Selbstverteidigung sowie die Möglichkeit zur persönlichen Entfaltung. Jede Bewegung der Tai Chi Chuan Form hat eine oder mehrere Bezüge zur Kampfkunst. Am deutlichsten erkennt man dies in den Waffenformen. Heute wird Tai Chi in erster Linie zur Steigerung des Wohlbefindens und der Gesundheit praktiziert. 

Was ist  Qigong?

Qigong ist ein Bewegungs-, Konzentrations- und Meditationssystem, das auf der traditionellen chinesischen Medizin beruht und ursprünglich aus der Kampfkunst kommt. Es verbindet Bewegungen des Qigong mit denen des  Tai Chi.

Die Bewegungen, sind elastisch, dehnend und entspannend und sollen eine spezielle Regulierung der Lebensenergie Qi anregen.

Ziel ist es, geistig und körperlich zu entspannen, Achtsamkeit und Konzentration zu verbessern und ein harmonisches Leben zu ermöglichen.