Wir sind Offizielles Spinning Studio. Doch was ist Spinning? 

Eine Stunde ohne Pause in die Pedale treten – das ist Spinning. Das intervallartige Training ist gut für Ausdauer und Herz-Kreislauf-System.

Zu wechselnder Musik und unter Anleitung eines Trainers, der  den „Streckenverlauf“ vorgibt und die Fahrer motiviert, wird gemeinsam trainiert. Das Geheimnis dieses Sports ist die Gruppendynamik. Der Fahrer kann sich dabei von der Gruppe mitreißen lassen und so seine eigene Leistung steigern. In welchem Schwierigkeitsbereich der Sportler sich bewegt, entscheidet der Fahrer dabei  selbst, da er den Fahrwiderstand selber einstellen kann. So können Profis und Anfänger zusammen in einem Kurs fahren.

Eine Spinningeinheit fängt mit ca.10min einfahren an. Dann wechseln sich härtere Phasen im Stehen, Sitzen mit höherer Wattzahl, mit leichtere Intervallen ab. Zum Abschluss dehnen wir Bein und Rumpfmuskulatur.

Doch manchmal ist alles anders........lass dich überraschen